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So gehts: Antragsformular downloaden - ausfüllen - vorbeibringen oder per Post einsenden und losspielen!

Wir freuen uns auf Sie und Ihre Familie! Für Fragen stehen wir Ihnen gerne unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter Tel. 0172-1324102 zur Verfügung!

 

 

Wer Sport treibt, lebt bekanntlich gesünder und auch länger.

Doch wusstest du, dass bestimmte Sportarten sich besonders günstig auf die Lebensdauer auswirken? Eine neue Studie zeigt: Entscheidend ist nicht die Intensität der sportlichen Aktivität, sondern vielmehr eine soziale Komponente.
Die Copenhagen City Heart Studie, deren Ergebnisse im 'Mayo Clinic Proceedings'-Magazin veröffentlicht wurden, untersuchte die Lebensdauer von 8.500 gesunden, erwachsenen Menschen im Bezug auf die Sportarten, die sie trieben.
Über einen Zeitraum von 25 Jahren, in dem 4.500 der Teilnehmer starben, mussten die Probanden Fragebögen zu ihren sportlichen Aktivitäten ausfüllen. Das Ergebnis: Bestimmte Sportarten sind wahre Wunderelexiere für ein langes und erfülltes Leben.

Teamsportarten verlängern das Leben

Zunächst muss festgehalten werden: Wer Sport treibt, verlängert generell seine Lebensdauer, egal um welche Form der körperlichen Aktivität es sich handelt.
Doch Teamsport stach bei den Untersuchungen der Studie als besonders positiver Faktor für ein langes Leben hervor. Absoluter Spitzenreiter ist dabei Tennis, das die Dauer des Lebens im

Schnitt um ganze 9,7 Jahre verlängern kann.
Badmintonspieler dürfen sich über etwa 6,2 Extra-Jahre freuen. Und auch Fußball ist mit einer verlängerten Lebensdauer von 4,7 Jahren eine echte Wunderwaffe.
Einzelsportarten wie Schwimmen (3,4 Jahre), Joggen (3,2 Jahre) und Gymnastik (3,1 Jahre) schneiden im Vergleich zu den Teamsportarten deutlich schlechter ab, haben aber dennoch einen positiven Einfluss auf die Länge des Lebens.
Doch warum ist das Schwitzen zu zweit oder im Team so viel effektiver?

Der Kontakt mit anderen Menschen ist entscheidend
"Für das mentale und physische Wohlbefinden und die Lebensdauer ist unser soziales Netzwerk die wahrscheinlich einzig entscheidende Komponente für ein langes, glückliches Leben", erklärt Dr. James O’Keefe, einer der Co-Autoren der Studie.
Durch die soziale Interaktion bei Teamsportarten bewegst du dich nicht nur, sondern pflegst auch soziale Kontakte und bist emotional involviert. Die Folge: Nach dem Sport fühlst du dich noch zufriedener und relaxter als nach einem Training alleine.
 
Wecke das Kind in dir
Dass besonders Sportarten wie Tennis oder Badminton die Lebensdauer positiv beeinflussen, habe jedoch noch eine weitere Ursache. Denn bei diesen Aktivitäten wird der kindliche Spieltrieb in uns geweckt, der ein wahrer Jungbrunnen ist.
Dr. James O’Keefe erklärt dazu: "Du kannst zum Beispiel nicht Badminton spielen, ohne dich wieder wie ein Kind zu fühlen. Es ist einfach nur purer Spaß."

Quelle: https://www.fitforfun.de